坐办公室的人怎么预防腰突？

健康咨询描述： 坐办公室的人怎么预防腰突？

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2021-05-16 14:48:31
      在办公室坐的人预防腰突，建议要保证良好的坐姿。不要长时间的久坐，可以适当的起来活动腰部。同时也要注意腰部的保暖，避免着凉。平时也可以适当的进行一些户外锻炼。能够增加腰背肌肉的力量。预防腰突的发生。