吃豆类可以抗疲劳吗？

健康咨询描述： 吃豆类可以抗疲劳吗？

专业回复

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-05-13 17:08:58
      平时一定要注意一下饮食调整，多吃一些豆类食物，确实可以抗疲劳，因为这种食物属于是高纤维类的食物，还含有钾，镁磷等多种微量元素，平时可以多吃一些红豆绿豆等食物。