勃起困难，勃起时间短，硬度不够

健康咨询描述： 勃起苦难，勃起的持续的时间也很短，只能持续一会会就软了，硬度也只有一会儿是硬的，这是什么问题啊

专业回复

赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2021-05-12 09:00:07
      平时如果有手淫的坏习惯，必须立刻戒掉，另外要调理好心态，心理因素直接影响性功能，平时不要熬夜，加强体育锻炼，每天坚持跑步一小时，长期坚持做深蹲起和提肛运动，多吃牛羊肉，韭菜，洋葱