正确的颈椎保健操怎么做？

健康咨询描述： 正确的颈椎保健操怎么做？

专业回复

孙吉亮 滨州市中心医院   主治医师 2021-05-06 21:02:36
      空闲时做一些颈椎的保健操对颈部肌肉劳损，颈椎关节错位以及颈椎病有很好的改善作用，颈椎前景和后身左右侧区可以增加颈椎的活动，此外颈部的抗组训练可以将头向右侧屈，右手向左侧对抗。