怎么才能快速减肥不用减肥药

健康咨询描述： 怎么才能快速减肥不用减肥药

专业回复

陈夫 滕州市中医医院   主治医师 2021-05-06 17:28:02
      快速减肥不用减肥药的方法是：1严格控制饮食，低热量低脂肪低碳水化合物饮水，忌暴饮暴食，食量以七成饱即可，尤其是晚餐更要控制。2加强运动，增加运动量，消耗脂肪。