吃完饭后不吃东西能减肥么

健康咨询描述： 吃完饭后不吃东西能减肥么

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-30 13:09:59
      减肥的原理就是每天的消耗量大于我们的摄入量，制定减肥食谱，三餐定时定量，每餐吃七八分饱，主食减量，增加粗粮食物，少吃油腻油炸，高热量，高脂肪食物，适当进食新鲜的蔬菜和水果，不吃零食。饮食控制的同时还要进行积极有效的体育锻炼。