用踏步机怎么减肥吗?

健康咨询描述： 用踏步机怎么减肥吗?

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-27 11:25:13
      指导意见：
      踏步机是可以同时运动腰部、臀部、腿部，锻炼这些部位的肌肉，踏步机一般至少要踏20分钟才能达到燃烧脂肪的目的。而且要长期坚持，平时饮食多控制，少吃主食，多喝水增加代谢。