我想减肥。健康减肥。科学减肥

健康咨询描述： 我想减肥。健康减肥。科学减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-26 22:18:00
      健康科学的减肥方式就是通过运动来进行减肥，平时饮食多控制。少吃主食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免辛辣刺激油腻性食物的摄入，每天坚持体育锻炼。多做一些有氧运动来进行减肥。