身高164，体重140。

健康咨询描述： 如果一天只吃三个（苹果或者番茄），早上跑2.5公里，晚上做做运动，一月可以瘦多少斤啊

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-27 08:43:08
      身高164厘米，标准体重应该是59公斤，建议你采取科学有效的减肥办法。就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，目前你这这种减肥办法，一个月能瘦2~3斤左右。