怎么治疗失眠才好

健康咨询描述： 怎么治疗失眠才好

专业回复

童文娟 乐山市人民医院   主治医师 2021-04-25 10:46:49
      治疗失眠最好的方法是查明病因进行针对性的治疗，适合患者的个体化治疗方法即是最好的办法，不要试图控制睡眠，但是睡眠可以被干预的，根据人体生物节律的调整作息时间合理安排活动白天适当锻炼，避免在非睡眠的时间卧床。