减肥光吃菜不吃主食能瘦吗？

健康咨询描述： 减肥光吃菜不吃主食能瘦吗？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-24 13:41:02
      减肥的话需要平时合理控制三餐，建议晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，平时少吃甜品饮料油炸食品，每天坚持两个小时有氧运动，有助于达到减肥的效果。