怎么减肥不吃药

健康咨询描述： 怎么减肥不吃药

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刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-21 15:31:30
      想减肥的话，还是建议平时合理控制三餐，特别是晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，平时尽量少吃甜品饮料，油炸食品，晚饭过后进行走步运动或跑步运动两个小时，有助于达到减肥的效果，也有利于身体健康。