失眠吃什么水果好?

健康咨询描述： 失眠吃什么水果好?

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2021-04-18 19:09:33
      失眠并不是吃什么水果就能够改善的。如果你有失眠的话，首先来说白天需要少睡觉，需要养成一个良好规律健康的生活习惯。其次睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，必要的时候服用一些改善睡眠的药物，比如说佐匹克隆或者是枣仁安神胶囊之类的。