减肥要怎么减？

健康咨询描述： 减肥要怎么减？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-15 18:32:46
      想要达到减肥的目的，必须要控制饮食，多吃一些含有维生素高的食物，避免吃一些含糖量高，含脂肪高，含胆固醇高的食物，可以适当的吃一些新鲜水果，蔬菜外加运动是有助于减肥的，吃饭要吃七分饱。