一个月快速减肥

健康咨询描述： 一个月快速减肥

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-10 15:07:11
      指导意见：
      您好，可以采取每天食用高蛋白食物和水煮蔬菜的办法来控制每天摄入的热量，并且配合有效的有氧运动1～2小时，这样可以有效的减肥。减肥是一个艰苦漫长的过程，一定要坚持下去，就会发现身体有意想不到的变化，祝您身体健康！