我现在身高155体重120能怎么减肥吗

健康咨询描述： 我现在身高155体重120能怎么减肥吗

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-04-07 22:29:37
      减肥的话提倡健康减肥，如果下定决心减肥，一定要按照规则去做，遵守一定的饮食规律及运动方式，健康的减肥方法，首先要保证三餐的摄入，一餐都不可缺少，保证营养要搭配充足，特别是白米饭最好能够替换成粗粮食物，要多喝水，其次就是拒绝零食，要保持适量的运动，选择自己能够坚持下来的运动，会对减肥有利，保持坚持的心态