减肥的正确方法？

健康咨询描述： 减肥的正确方法？

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-04-07 20:37:27
      减肥的正确方法包括严格控制饮食以及长期坚持有氧运动，最好每日三餐，每餐主食不要超过100颗，每天坚持有氧运动一小时长期坚持，能够起到很好的减肥效果。