勃起硬度不够，勃起无力

健康咨询描述： 男，20岁，有七年的手淫历史了，近期感觉勃起硬度不够，晨勃也不如之前了，第一次性生活勃起无力，近期第一次性生活不顺利，怎么办，是不是特别严重，

专业回复

赵士凯 聊城市人民医院   副主任医师 2021-04-06 17:18:57
      这个年龄正是血气方刚，精力旺盛的年龄出现这样的症状，应该是由于您长期过度的手淫而导致的，所以说建议您必须立刻戒掉手淫的坏习惯，平时加强体育锻炼，每天坚持做深蹲起和提肛运动，一定不要熬夜，缓解心理压力

彭秀山 郑州市第一人民医院   副主任医师 2021-04-06 17:20:17
      一般不严重。很多男性，第1次性生活时和你的情况一样，跟心情过于紧张或兴奋等因素有关，可以逐渐恢复。建议你不要紧张，不要有思想包袱，杜绝手淫，保证充足睡眠，不要熬夜，减轻各种压力，多参加体育锻炼等，调理一下。

高文波 邹平市中医院   主治医师 2021-04-06 17:21:19
      这种情况也不用太担心，首先建议你避免心里紧张。性生活障碍考虑是和心里紧张也有关系的，建议戒掉不良的生活习惯，避免手淫，平时也要注意多锻炼身体，增强体质，提高免疫力。如果性生活能够维持5分钟以上就算是正常的。
      
      以上是对“勃起硬度不够，勃起无力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！