男性肥胖减肥方法？

健康咨询描述： 男性肥胖减肥方法？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-03 22:20:06
      男性前减肥可以通过饮食和运动两方面入手，也是上建议多吃粗粮，少吃油腻的高脂肪，高热量的食物，注意控制食物的总热量，运动上建议提高运动量，也可以找专业的健身教练进行专业的指导，帮助脂肪快速降下来。