苹果减肥法有用吗？

健康咨询描述： 苹果减肥法有用吗？

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-04-03 15:43:03
      临床工作中发现苹果减肥效果比较差，科学有效的减肥方法就是通过长期控制饮食以及坚持对运动来实现的饮食以清淡，易消化为主，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃过高的热量食物，也不要喝碳酸饮料可以适当的吃一些水果，建议减肥期间多喝水。