经常做梦失眠怎么办

健康咨询描述： 经常做梦失眠怎么办

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-04-01 09:10:23
      考虑是因为平时生活工作中压力大。精神紧张导致的，建议平时要放松心情，缓解压力。可以在睡觉前听一听舒缓的音乐或者是喝一杯热牛奶。用热水泡泡脚，都能够促进血液循环，改善睡眠。