高考前失眠怎么缓解

健康咨询描述： 高考前失眠怎么缓解

专业回复

叶军霞 滨州市中心医院   主治医师 2021-03-28 13:10:17
      对于高考之前出现失眠的现象，都是自己精神紧张焦虑所导致的，所以可以考虑口服调节神经的药物，比如谷维素，同时自己也要跟自我调节，尽量保持心情开朗，保持放松心情的状态。只有卸掉思想包袱才能够应对考试，有一个良好的成果。