紫苏叶治失眠的效果

健康咨询描述： 紫苏叶治失眠的效果

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-20 09:44:50
      紫苏叶有安神的功效。可以用紫苏叶泡水，能够缓解失眠。平时工作生活不要过于紧张，要有个好的心情，可以睡前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡脚，也能提高睡眠质量。