腰肌扭伤了如何快速恢复正常

健康咨询描述： 腰肌扭伤了如何快速恢复正常

专业回复

董方 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-03-18 19:41:36
      腰肌扭伤之后，近期要避免弯腰、负重等动作，可以佩戴腰部护具，限制腰部活动。可以给予局部热敷，每次半小时，一天1~2次，同时外用云南白药膏外敷，或者扶他林乳剂涂抹，一天三次。