预防近视眼的方法

健康咨询描述： 预防近视眼的方法

专业回复

张旭伟 邹平市中医院   主治医师 2021-03-14 20:24:25
      目前预防近视的方法都是从改善环境因素做起：1.每天保证一个半小时以上的户外活动，沐浴阳光。2.近距离的作业张弛有度，每40分钟，休息5~10分钟，做远眺运动，看远方的绿色植物。3.有节制的使用电子产品。4.保证营养均衡的情况下，多食富含有维生素A、B1、叶黄素的食品。5.保证充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。