如何健康的瘦下来，不反弹

健康咨询描述： 因为某些原因，不能运动减肥，每天坐着，想知道怎么能够在不影响身体的情况下能够快速瘦下来，能够不反弹，也不妨碍长高

专业回复

王庆晖 日照市中医医院   主治医师 2021-03-15 08:50:40
      健康减肥包括体育锻炼，另外在饮食方面尽量不要吃高热量高脂肪油腻的食物，特别是现在年轻人喜欢去买一些汉堡之类的食品，只有将饮食给控制好了，才能够更好的起到减肥的目的。如果不能运动减肥，只有控制饮食