如何预防膝关节韧带损伤

  保密 | 0个月 2021-03-04 08:07:20 2人回复 来自

健康咨询描述: 如何预防膝关节韧带损伤

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-04 09:46:25
      预防膝关节韧带损伤,建议要避免剧烈的运动,而且运动前一定要进行热身运动,也不要过度的劳累,要多注意休息,避免长时间的站立或者是行走。减少爬楼梯的次数或者是爬山动作。
      


黄运绥 其他 2021-03-04 10:19:47
      你好,预防膝关节韧带损伤,平时要避免剧烈运动,运动前需要做好热身运动,并且还要加强身体锻炼,经常到户外锻炼身体,注意钙的补充,提高身体素质,可有效预防膝关节韧带损伤,运动的时候一定要注意避免剧烈运动。