如何预防膝关节韧带损伤

健康咨询描述： 如何预防膝关节韧带损伤

专业回复

王宝贵 锦州市中心医院   副主任医师 2021-03-04 09:46:25
      预防膝关节韧带损伤，建议要避免剧烈的运动，而且运动前一定要进行热身运动，也不要过度的劳累，要多注意休息，避免长时间的站立或者是行走。减少爬楼梯的次数或者是爬山动作。
      

黄运绥 其他 2021-03-04 10:19:47
      你好，预防膝关节韧带损伤，平时要避免剧烈运动，运动前需要做好热身运动，并且还要加强身体锻炼，经常到户外锻炼身体，注意钙的补充，提高身体素质，可有效预防膝关节韧带损伤，运动的时候一定要注意避免剧烈运动。