睡前喝一杯牛奶好吗

健康咨询描述： 睡前喝一杯牛奶好吗

专业回复

徐德万 上饶市立医院   主治医师 2021-02-19 20:25:53
      病情分析：
      睡前喝一杯牛奶效果是比较好的，有增加睡眠补钙，提高机体免疫力的作用，如果睡眠好的人也可以喝牛奶，也可以不喝，每天坚持锻炼身体，促进血液循环。
      指导意见：