如何缓解考试紧张

  保密 | 0个月 2021-02-17 10:20:27 1人回复 来自

健康咨询描述: 如何缓解考试紧张

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孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-02-17 10:21:50
      对于考试焦虑,你可以去当地的精神卫生中心就医,让医生给你做个心理的疏导和治疗,学会放松训练,把每一场考试都当做课堂练习,那样去认真对待就可以了,对自己学会接纳,只要自己尽力了,不给自己一留下遗憾就行。