如何缓解考试紧张

健康咨询描述： 如何缓解考试紧张

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-02-17 10:21:50
      对于考试焦虑，你可以去当地的精神卫生中心就医，让医生给你做个心理的疏导和治疗，学会放松训练，把每一场考试都当做课堂练习，那样去认真对待就可以了，对自己学会接纳，只要自己尽力了，不给自己一留下遗憾就行。