夜里23点醒来睡不着是怎么回事

健康咨询描述： 夜里23点醒来睡不着是怎么回事

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-02-16 08:38:06
      你夜里11点醒来就睡不着了，像这种有可能属于睡眠规律紊乱，也有可能是某些精神心理问题导致的，醒来以后不要开灯也不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，大多数还可以继续睡，如果真的睡不着，也可以去精神卫生中心就医，吃一点助眠的药。