背部肌肉锻炼方法

健康咨询描述： 背部肌肉锻炼方法

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张宪坤 聊城市人民医院   主治医师 2021-02-15 14:58:33
      背部肌肉锻炼的方法可以采用小飞燕的训练方法浮在床上双手双脚上半身，头颈部向上抬起，锻炼腰背部的肌肉张力，这种锻炼方法老少皆宜。三3点支撑法，5点支撑法适用于年轻的患者。