跑步小腿酸痛是什么原因造成的

健康咨询描述： 跑步小腿酸痛是什么原因造成的

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-29 18:03:51
      跑步小腿酸痛考虑运动引起的延迟性疼痛或者软组织劳损等情况的，由于运动引起软组织牵拉紧张痉挛、血液循环不好、代谢物不能有效排除，超过了机体代偿能力可以出现的，可以注意休息，近2周避免继续跑步，可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，也可以外用扶他林软膏。