跑步小腿酸痛是什么原因造成的
保密 | 0个月 2021-02-13 09:00:16 1人回复 来自健康咨询描述: 跑步小腿酸痛是什么原因造成的
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纪泉 北京医院 主任医师
2022-12-29 18:03:51 跑步小腿酸痛考虑运动引起的延迟性疼痛或者软组织劳损等情况的,由于运动引起软组织牵拉紧张痉挛、血液循环不好、代谢物不能有效排除,超过了机体代偿能力可以出现的,可以注意休息,近2周避免继续跑步,可以做舒缓类运动比如散步、肌肉拉伸等,清淡饮食多饮水,保证充足睡眠,也可以外用扶他林软膏。