考试前一晚睡不着怎么办

健康咨询描述： 考试前一晚睡不着怎么办

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-02-13 06:48:02
      这种情况是过度的焦虑和恐惧造成的，建议你高考前一定要放松心情，可以听点舒缓的音乐，不要再看书了，也不要过于担心考试造成的影响，平时你已经有了一定的知识储备，高考是检验你的时候，一定要对自己有信心。