缓解考试紧张的办法是什么

健康咨询描述： 缓解考试紧张的办法是什么

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-02-11 14:56:32
      对于考试紧张焦虑想缓解的话可以做些放松训练，对于比较重要的考试之前可以做个心理的治疗，也可以短期的吃一些抗焦虑的药，自己应该把每一场考试都当做一场课堂练习的心态去对待。