晚上几点睡觉不算熬夜

健康咨询描述： 晚上几点睡觉不算熬夜

专业回复

黄世昌 北京大学第一医院   副主任医师 2022-11-10 14:43:43
      晚上几点睡觉不算熬夜没有明确的规定。一般认为午夜12点之前睡觉，能够保证人有充足的睡眠时间。使人得到充分的休息。一般认为午夜12点之前睡觉不算熬夜。最好做到早睡早起。