怎样才能忌嘴减肥

健康咨询描述： 怎样才能忌嘴减肥

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-01-31 18:27:43
      如果觉得肥胖想减肥的话，还是建议饮食上格外的控制一下，尽量管住嘴迈开腿，少吃甜品饮料油炸食品等！每天晚饭少吃主食以蔬菜水果代替，每天坚持两个小时的走步或跑步，有助于达到减肥的效果。