跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因？

健康咨询描述： 跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因？

专业回复

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2021-01-25 07:02:35
      考虑是乳酸堆积导致的，可以通过按摩、热敷进行缓解，一般休息一个星期左右症状也会自动缓解。平时饮食上要多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，放松压力，保持愉快心情。
      

张率功 滕州市中心人民医院   主治医师 2021-01-25 07:00:29
      你好方便可以把你的症状具体说说大部分这个运动后引起的肌肉酸痛，考虑运动过量引起的局部肌肉代谢问题。大部分是过量运动后局部乳酸可能沉积可能会引起肌肉酸痛的问题。这个情况建议减少活动量，局部24小时之内冷敷，可以口服点活血消肿止疼的药。