怎么才算失眠

健康咨询描述： 怎么才算失眠

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2021-01-23 23:25:35
      指导意见：
      你好，如果从躺下到完全睡着时间超过半个小时就可以考虑诊断为失眠，而广义的失眠包括入睡困难、早醒、多梦等，建议睡前不要思虑，可以喝一杯牛奶，热水泡脚，有助于入睡。如果有条件最好配合针灸治疗、口服安神的中药，效果会更好些。