初中生难入睡怎么办？

健康咨询描述： 每次睡觉闭上眼睛很久才能睡得着，老是回忆以前的事以及不好的事情，心里有时候感觉很无助`害怕，难受，半夜会突然醒来

专业回复

牟少凤 聊城市人民医院   副主任医师 2021-01-16 11:02:06
      您出现难以入睡的症状，说明你还是由于学习压力比较大有关系你还是需要放松精神压力，不要有过度紧张焦虑的情绪，平时要注意尽量是多休息多保养。