为什么困还睡不着

健康咨询描述： 为什么困还睡不着

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-01-11 05:36:18
      你感觉困，但是睡不着，像这种情况有可能是周围的环境嘈杂，也有可能你个人思虑过多。或者是你伴有一些精神心理方面的疾病等原因导致的，所以要找到原因才好对症治疗，可以适当的吃一些助眠的药，养成良好的休息睡眠规律。不要过度的关注睡眠，听听催眠的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示。