怎样治理肥胖症

健康咨询描述： 怎样治理肥胖症

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-01-09 22:15:05
      肥胖症就是体内能量过剩引起的，首先要管住嘴，迈开腿，不要吃高热量食物，每天坚持营养运动至少一小时以上，最好每日三餐，每餐主食不要超过二两，可以经常游泳，骑自行车快走，慢跑等。