运动损伤发生的原因

健康咨询描述： 运动损伤发生的原因

专业回复

刘厚水 邹平市中医院   主治医师 2021-01-06 08:06:34
      你好，一般来说，运动前的准备活动不充分是导致运动损伤的常见原因。如果在做运动之前没有做好热身运动，很容易就会在运动的过程中出现四肢抽筋、麻木以及痉挛等不适之症。运动量过大是造成运动损伤的重要因素，如果在生活中没有根据个人的身体素质和情况来制定运动量，那么在长期大量运动之后就会因休息不充分以及肌肉过度劳损而出现运动损伤的情况。