可以用栀子生姜泡水喝等

健康咨询描述： 您好咨询下老师，我经常解大便干燥，又不能补，只要吃补的象阿胶当归更上火，应该怎样调理？

专业回复

王成阳 安徽医科大学第一附属医院   副主任医师 2023-01-07 13:44:33
      引起便秘的原因很多，最常见的原因是饮水过少，饮食过于精细，缺乏膳食纤维，久卧久坐，缺乏运动，胃肠蠕动缓慢。可以多饮温开水，蜂蜜水，多吃新鲜的蔬菜水果，粗杂粮等富含维生素和膳食纤维的食物。如芹菜，韭菜，萝卜，大白菜，香蕉，苹果，梨。也可以做腹部按摩，促进胃肠蠕动，可防止便秘。也可能是胃肠道疾病引起的，应明确诊断对症治疗。