上台演讲手冰凉，声音发抖，身体

健康咨询描述： 只要是在众多人面前重要场所，读文件，回答问题，演讲时轮到自己时，手开始冰凉，心跳加快，就开始紧张起来，声音颤抖，身体不自然

专业回复

王克鹏 枣庄市中医医院   主治医师 2020-12-11 20:39:14
      根据您的描述，相关症状是人在紧张状态下正常的生理变化，不属于疾病范畴，不用过度担心。应注意增强自信，多与别人交流，锻炼自己的交际能力，上述症状会逐渐缓解。如症状明显，可考虑中医中药治疗。

康寿磊 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-12-11 20:42:19
      这种情况是由于过度紧张导致的，建议你加强锻炼多参加一些公共的活动，适当的暗示一下自己，提高自信心，当你演讲的次数非常多了再演讲的话，就像平时做很平常的事一样，也不会紧张了。
      

杨雪飞 安阳市中医院   主治医师 2020-12-11 20:57:21
      上台演讲手脚冰凉，声音发抖，心跳加快是正常的生理变化，在紧张状态下交感神经兴奋。多参加一些公共的活动，暗示自己，提高自信心，演讲的次数多了没有那么怯场，就会慢慢改变，加强锻炼，避免情绪紧张，增加交际能力。
      
      以上是对“上台演讲手冰凉，声音发抖，身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张建环 忻州市中心医院   副主任医师 2020-12-11 20:46:00
      你只要是在众人面前以及重要场所就会紧张出现手冰冷，声音发抖，心跳加快，这是紧张引起交感神经兴奋，这个跟缺乏锻炼有关。改变这个情况要增强自信心，加强锻炼，避免紧张，逐渐改善。