脚抽筋怎么快速缓解

健康咨询描述： 脚抽筋怎么快速缓解

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-11-29 13:52:44
      腿抽筋应该是有几种原因的，一个是由于缺钙引起的，在一个就是着凉引起的，所以如果知道原因的话，可以及时的解决一下，这个应该是很快的，而且平时注意有规律的生活，多吃点有营养的食物，适当的锻炼身体。
      

孙嘉梅 鹤岗市人民医院   副主任医师 2020-11-29 13:53:28
      脚抽筋大多数是由于缺钙或受凉以及长时间剧烈运动等原因都有一定关系，平时一定要多注意休息，适当得到局部肌肉的缓解，也要加强钙元素的补充，饮食方面多吃一些含蛋白质和维生素比较多的食物。
      

宁晓璐 锦州市中心医院   副主任医师 2020-11-29 13:57:53
      抽筋是指肌肉突然间不自主的强烈收缩患者会出现肌肉酸痛或者是僵硬，因此抽筋最主要的原因就是缺钙或者是受凉，所以平时应该吃一些含钙量较高的食物，如果脚部抽筋可以向身体方向使劲扳下脚趾，让脚板翘起来绷直，这样就可以迅速缓解疼痛。
      
      以上是对“脚抽筋怎么快速缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！