身体老是不自觉的抖动好

健康咨询描述： 最近身体老是不自觉抖动情绪激烈了会抖得更厉害，不知道怎么回事。

专业回复

杨秀梅 博兴县第二人民医院   二级心理咨询师 2020-11-26 04:06:05
      病情分析：
      你好！身体不自觉的抖动，和情绪激动有明显的关系。这种情况属于焦虑的症状。你自己可以百度查找焦虑自评量表，结合最近两周情况填写评估一下焦虑分值，打开判断一下焦虑程度
      指导意见：
      建议你放松心情，深呼吸放松全身肌肉，多听听舒缓的轻音乐，增加运动时间和强度。如果焦虑分值很高，建议你尽快来医院心理科面诊，进一步检查确诊治疗。
      

杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 2020-11-26 04:15:15
      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的身体不自觉的抖动的现象，有时候与心理因素有一定的关系，可以先进行自身的调节。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，保证充足的睡眠，不要过于关注这个问题，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，出现情绪变化时一定要学会调整自己的心情，坚持调节一定会好起来的。