焦虑心悸心慌怎么办呢

健康咨询描述： 焦虑心悸心慌怎么办呢

专业回复

梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 2020-11-25 14:26:39
      你所说的焦虑从而导致心悸心慌，这种情况怎么办？一般来说，出现焦虑心悸心慌这些问题需要规律作息，多和身边人有一些沟通交流，多出去走走，运动运动转移你的精力和注意力多做一些自己喜欢做的事情，放松自身的情绪状态。必要时到精神心理科进一步就诊，接受相应的心理辅导和药物治疗。
      

白成成 二级心理咨询师 2020-11-25 14:31:06
      病情分析：
      一定要全身心放轻松下来，调整好自己的心态和状态。想法要变得积极乐观向上起来！加强体育锻炼来慢性愉悦自己！
      指导意见：
      学会转移自己的注意力和关注点，可以听听冥想音乐一类的！平时按时休息，劳逸结合，饮食清淡些，不断地调整好自己的心态！如果没有效果，要查查心电图一类的！看看心脏有没有问题！