睡眠障碍的症状

健康咨询描述： 睡眠障碍的症状

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2020-11-16 08:21:30
      睡眠障碍的主要症状就是睡不着觉，失眠，或者是即使睡着了也会做噩梦，或者是难以入睡，或者中间会醒，然后就再也睡不着了，白天会没有精神，这种情况要及时调整心态，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听点轻音乐，舒缓情绪。