跑步后膝盖疼还能继续跑吗

健康咨询描述： 跑步后膝盖疼还能继续跑吗

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-11-15 07:50:02
      跑步后膝关节疼痛。说明有运动过度的情况，疼痛是机体出现的保护反应，如果第二天疼痛消失，可以跑步的，要做好跑步前热身和跑步后拉伸，并且时间和距离不要长。如果第二天还有疼痛，可以注意休息，清淡饮食多饮水，保证充足睡眠，带疼痛消失，再跑步看看。