跑步后膝盖疼还能继续跑吗

  保密 | 0个月 2020-11-15 07:04:36 1人回复 来自

健康咨询描述: 跑步后膝盖疼还能继续跑吗

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沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-11-15 07:50:02
      跑步后膝关节疼痛。说明有运动过度的情况,疼痛是机体出现的保护反应,如果第二天疼痛消失,可以跑步的,要做好跑步前热身和跑步后拉伸,并且时间和距离不要长。如果第二天还有疼痛,可以注意休息,清淡饮食多饮水,保证充足睡眠,带疼痛消失,再跑步看看。