助眠方法

健康咨询描述： 助眠方法

专业回复

李生虎 无锡市中医医院   主治医师 2020-11-09 15:14:43
      您好，对于助眠的方法，具体的有很多，但是适合于每一个人的都不一定一样，可以适当的参加一些体育运动，这样来调节身体的这一种状态，生活要注意规律，可以选择一些音乐等都是可以参考的